10K 마라톤 첫 도전! 컷오프 걱정 없는 초보자 8주 완주 플랜
마라톤 대회를 신청하고 나면 “내가 끝까지 달릴 수 있을까?”, “꼴찌로 들어와서 컷오프당하면 어떡하지?”라는 걱정이 앞서기 마련이죠. 하지만 10km는 체계적인 준비만 있다면 누구나 완주할 수 있는 거리입니다. 걷지 않고 당당하게 결승선을 통과하기 위한 ‘초보자 전용 10K 완주 가이드’를 시작해 볼게요! 1. 10K 컷오프 시간, 보통 얼마나 될까? 대부분의 10K 대회 컷오프 시간은 1시간 30분에서 1시간 40분 … 더 읽기