eric99

새해도 벌써 한 달이 지났어요. 아직 운동 시작 못하신 분들 많을텐데요. 운동을 정말 안 해본 분들은 무작정 헬스나 런닝 시작했다가 금방 다치기도 하잖아요. 운동 8년차이자 헬스, 러닝, 필라테스, 요가 다 섭렵했던 저는 무조건 첫 운동으로 ‘필라테스’를 추천합니다. 다칠 위험도 적고 몸 쓰는 법 자체를 익힐 수 있어, 이후에 다른 운동을 새로 배울 때도 쓸모가 있거든요. … 더 읽기