자고 일어나도 피곤하다면? ‘부신피로 증후군’ 자가진단과 해결법
주말 내내 잠만 잤는데도 월요일 아침부터 몸이 뻐근하고 일어나기 힘들진 않나요? 커피 없이는 업무 시작이 불가능하고, 오후만 되면 텐션이 급격히 떨어지진 않으신가요? 이런 증상이 있다면 단순한 피로가 아닐 수도 있습니다. 우리 몸의 에너지 공장인 ‘부신’이 파업을 선언한 상태, 즉 부신피로 증후군(Adrenal Fatigue)을 의심해 봐야 합니다. 1. 부신(Adrenal)이 도대체 뭐길래? 부신은 신장 위에 위치한 작은 기관으로, … 더 읽기