달리기가 무서워졌나요? 무릎 통증 확 줄여주는 ‘키네시오 테이핑’ 완전 정복
러닝을 즐기다 보면 누구나 한 번쯤 무릎 주위가 찌릿하거나 묵직한 통증을 느끼고는 하죠. 이른바 ‘러너스 니(Runner’s Knee)’라 불리는 이 통증으로 달리기가 한순간에 고통으로 바뀌고, 심하면 달리기를 포기하게 만들기도 합니다. 하지만 만약 병원에 갈 정도의 부상이 아니라면, 올바른 ‘키네시오 테이핑(Kinesiology Taping)’만으로도 이런 통증을 줄이고 다시 건강하게 달릴 수 있어요. 오늘은 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 … 더 읽기