하프 마라톤 D-30 완벽 가이드: 한 달 만에 완주 몸 만드는 주간 플랜
하프 마라톤 대회가 한 달 앞으로 다가오면 설렘과 동시에 “내가 정말 21km를 완주할 수 있을까?” 하는 불안감이 커지고는 합니다. 하지만 걱정 마세요. 지금부터는 실력을 엄청나게 끌어올리는 시기라기보다, 이미 쌓아온 실력을 대회 날 폭발시킬 수 있도록 ‘몸을 만드는’ 시기거든요. D-30, 첫 하프 마라톤 완주를 꿈꾸는 분들을 위한 주차별 실전 훈련 플랜을 공개합니다. 특히 15km 지점부터 찾아오는 … 더 읽기
